|
|
|
Zawartość białka w produktach spożywczych (mg/100 g produktu jadalnego)
Nazwa produktu | Zawartość białka w 100 g produktu | Realizacja norm (%) | Masa 1 porcji produktu | Zawartość białka w 1 porcji produktu | Realizacja norm (%) |
Kobiety* | Mężczyźni** | Kobiety* | Mężczyźni** |
Ryba tuńczyk świeża
 | 23,7 | 33,9 | 31,6 | 100 | 23,7 | 33,9 | 31,6 |
Mięso z piersi kurczaka
 | 21,5 | 30,7 | 28,7 | 100 | 21,5 | 30,7 | 28,7 |
Cielęcina chuda
 | 19,9 | 28,4 | 26,5 | 100 | 19,9 | 28,4 | 26,5 |
Jaja kurze całe
 | 12,5 | 17,9 | 16,7 | 50 | 6,25 | 8,9 | 8,3 |
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
 | 4,3 | 6,1 | 5,7 | 200 | 8,6 | 12,3 | 11,5 |
* dolna granica normy na poziomie zalecanego spożycia dla kobiet w wieku 26-60 lat
** dolna granica normy na poziomie zalecanego spożycia dla mężczyzn w wieku 26-60 lat
|
Wit A 
Wstecz
Wersja do druku