Magnez

Skutki niedoborów

• wzrost stężenia wolnych kwasów tłuszczowych i cholesterolu we krwi,
• większa podatność na zmiany miażdżycowe,
• nagłe zawroty głowy, bóle głowy,
• bolesne skurcze łydek,
• uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach,
• wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci,
• rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, drganie jednej z powiek,
• kołatanie serca, arytmia,
• mdłości, biegunki.