Zawartość witaminy A w porcjach produktów spożywczych

Nazwa produktu	Masa 1 porcji produktu	Zawartość wit. A w 1 porcji produktu	Realizacja norm (%)
			Kobiety*	Mężczyźni**
Pasztet pieczony	50	1112,5	139,1	111,3
Marchew	150	2484,0	310,5	248,4
Żółtko jaja kurzego	20	154,0	19,3	15,4
Masło śmietankowe	5	36,2	4,5	3,6
Szpinak	150	1060,5	132,6	106,1

* norma na poziomie zalecanym dla kobiet w wieku 26 - 60 lat aktywność fizyczna mała, umiarkowana lub duża

** norma na poziomie zalecanym dla mężczyzn w wieku 26 - 60 lat aktywność fizyczna mała, umiarkowana lub duża