|
|
|
Zawartość witaminy B1 w porcjach produktów spożywczych
Nazwa produktu | Masa 1 porcji produktu | Zawartość wit. B1 w 1 porcji produktu/w g | Realizacja norm (%) |
Kobiety* | Mężczyźni** |
Słonecznik, nasiona
 | 20 | 0,26 | 15,5 | 14,6 |
Soczewica czerwona
 | 100 | 1,07 | 63,1 | 59,6 |
Wieprzowina, schab
 | 100 | 0,99 | 58,2 | 54,9 |
Orzechy arachidowe
 | 20 | 0,13 | 7,8 | 7,3 |
Kasza gryczana
 | 60 | 0,32 | 19,1 | 18,0 |
* norma na poziomie zalecanym dla kobiet w wieku 26 - 60 lat o małej aktywności fizycznej
** norma na poziomie zalecanym dla mężczyzn w wieku 26 - 60 lat o małej aktywności fizycznej
|
Wit A 
Wstecz
Wersja do druku