Witamina B₆ - pirydoksyna

Rola w organizmie

• bierze udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów, umożliwia magazynowanie energii,
• uczestniczy w tworzeniu hormonów,
• zwiększa odporność organizmu,
• łącznie z żelazem, miedzią i cynkiem bierze udział w syntezie czerwonych ciałek krwi,
• pełni ważną rolę w utrzymaniu równowagi hormonów płciowych,
• razem z kwasem foliowym wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, przez co zapobiega rozwojowi miażdżycy,
• stosowana jest w zespole napięcia przedmiesiączkowego objawiającego się depresją, drażliwością, bolesnością piersi, bólami głowy.