|
|
|
Zawartość witaminy C w porcjach produktów spożywczych
Nazwa produktu | Masa 1 porcji produktu | Zawartość wit. C w 1 porcji produktu | Realizacja norm (%) |
Kobiety* | Mężczyźni* |
Porzeczki czarne
 | 100 | 182,6 | 260,9 | 260,9 |
Papryka czerwona
 | 150 | 216,0 | 308,6 | 308,6 |
Brokuły
 | 150 | 124,5 | 177,9 | 177,9 |
Kapusta włoska
 | 150 | 90,0 | 128,6 | 128,6 |
Cytryna
 | 100 | 50,0 | 71,4 | 71,4 |
Pomarańcza
 | 150 | 73,5 | 105,0 | 105,0 |
* norma zalecana dla kobiet i mężczyzn w wieku 26 - 60 lat, aktywność fizyczna mała, umiarkowana lub duża
|
Wit A 
Wstecz
Wersja do druku